Семь способов согреться в холода

С ноября по февраль в наших широтах царит не самая комфортная погода. То промозгло и сыро, то морозно и снежно, но в любом случае — холодно. На теплые солнечные деньки до марта-апреля рассчитывать не приходится. Но это не означает, что вы обречены все время мерзнуть. Вот список необычных и приятных способов согреться в продолжительные холода.

Кофейное тепло в душе. Если вы промокли и промерзли на улице, по приходу домой не ныряйте сразу в горячую ванну. Такой перепад температур вреден для организма: погружение в слишком горячую воду дает большую нагрузку на сердце и сосуды. Лучше отогрейтесь немного в теплой комнате, а спустя 20-30 минут примите теплый душ с согревающим кофейным скрабом. Для приготовления скраба смешайте полстакана молотого кофе, три капли эфирного масла из черного перца и пять капель эфирного масла из семян корицы. Молотая корица не подходит, поскольку разогревающий эффект имеет только ее масло. Если у вас склонная к сухости кожа, можете добавить ложку оливкового масла. Скраб нужно оставить на теле на четверть часа и обмотаться сухой простыней из хлопка для усиления эффекта. После этого примите теплый душ.

"Водочную" ванну для ног традиционно используют финские рыболовы, подолгу проводящие на холодном влажном воздухе. В таз горячей воды налейте 100 грамм водки, добавьте две ложки горчичного порошка и четыре ложки меда. Всего за четверть часа согреются не только ноги, но и все тело. В конце процедуры облейте ноги теплой водой, вытрите их, наденьте плотные носки и ложитесь под одеяло. Не планируйте никаких активных занятий после этой процедуры — распаривание ног расслабляет все тело, и после ванночки для ног вас будет клонить в сон. Для теплой соляной ванной температура воды должна быть чуть меньше — 37-38 градусов. В ней нужно растворить полную столовую ложку поваренной или морской соли. Ванна для ног с травами: смешайте поровну цветки ромашки, листья мяты перечной, крапивы двудомной и шалфея. 4-5 столовых ложек с горкой этой смеси залейте литром кипятка, накройте крышкой и поставьте на тихий огонь на 20-30 минут. Настой процедите, отожмите и влейте в таз, разбавив теплой водой до 37-39 градусов. По такому же рецепту можно приготовить отвар сенной трухи.

Массаж. Если ноги совсем окоченели и болят, согреть их поможет массаж ступней. Сядьте по-турецки или в позу лотоса, подтяните к себе стопу и хорошо разотрите ее, используя разные массажные движения: проминайте ступню подушечками пальцев, краем ладони, "костяшками" кисти, сложенной в кулак. Чередуя поглаживание и растирание, массируйте каждую ступню, а затем тыльную поверхность стопы, чтобы она покраснела и согрелась.

Внутрь — горячего, но не горячительного! Одновременно с мероприятиями наружного воздействия согреться можно и изнутри. Но мы не имеем в виду спиртное. Алкоголь лишь создает иллюзию тепла, расширяя поверхностные сосуды под кожей. Если вы промерзли как следует, он не спасет вас от простуды. Насморк и ощущение переохлаждения отступят на полчаса-час, но потом вернутся в удвоенном размере. Поэтому лучший помощник в таком случае — чашка горячего травяного чая с медом и лимоном, горячее молоко и любые напитки с имбирем и корицей, которые прекрасно прогоняют простуду.

Подышать шалфеем. Ингаляции — незаменимое средство при склонности к частым простудам. Подышав минут десять над кипящим отваром целебных трав, вы снова будете в строю. Эта несложная процедура способна заменить многочисленные таблетки от кашля и капли в нос. Если у вас нет специального ингалятора, бросьте горстку шалфея или ромашки в кастрюльку с кипящей водой, накройтесь полотенцем и 5-10 минут подышите над целительным паром.

Тепло любви. Известно, что в экстренных случаях замерзшего человека отогревают теплом собственного тела. Поэтому, если вы пришли с улицы, шмыгая носом и в плохом настроении, после принятия лечебного чая или согревающих ванночек забирайтесь под плед к любимому человеку. Метод не только самый эффективный, но и самый приятный.

User-Agent: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 7.0; Windows NT 5.1; .NET CLR 1.1.4322)


Источник
Самые популярные на нашем сайте

Как выращивать кабачок? Как выращивать кабачок?

Родиной кабачка принято считать Америку, где его выращивали ещё 3000 лет до нашей эры. Но в пищу употребляли в основном лишь семена.

Фиброостеома детей. Десмопластическая фиброма челюстно-лицевой области детей Фиброостеома детей. Десмопластическая фиброма челюстно-лицевой области детей

Фиброостеома детей. Десмопластическая фиброма челюстно-лицевой области детей Оссифицирующая фиброма ( фиброостеома ) — включенная в серию № 5 МГКО ВОЗ, локализуется исключительно в челюстных костях и представляет собой плотное округлое безболезненное образование, деформирующее нижнюю и верхнюю челюсти.

Редька - лечебные свойства. Полезные рецепты из редьки Редька - лечебные свойства. Полезные рецепты из редьки

Редька зла, а всем мила. Эта поговорка не грешит преувеличением. Еще знаменитый арабский врач Ибн Сина и не менее известный греческий целитель Диоскорид упоминали редьку в числе важнейших лекарственных средств.

Советуем