Как убрать плохие мысли

Отвлекитесь. При погружении в негативную ситуацию и постоянном ее разборе человек не способен думать о чем-то другом. Загнав себя в угол, вы не понимаете, как оттуда выбраться. Заставьте себя заняться каким-либо делом, требующим полного сосредоточения. Не оставляйте ни минуты свободного времени на раздумья.

Займитесь спортом. Физические упражнения помогут выходу негативной энергии, придадут вам сил и помогут справиться со сложной жизненной ситуацией. Попробуйте заняться йогой или плаванием. Первая не только растянет мышцы и даст прекрасные статические нагрузки, но и освободит разум, поможет успокоиться и расслабиться. Второе же подсознательно приближает человека к его прибыванию в утробе матери, где спокойно и безмятежно. Ваше тело неразрывно связано с разумом - высвобождая сковывающую негативную энергетику из зажатых мышц, вы освобождаете и свои мысли.

Общайтесь с позитивными людьми. Неосознанно вы принимаете настроение тех людей, которые близки к вам и с которыми вы поддерживаете близкую связь. Постарайтесь отстраниться от скучных и меланхоличных друзей хотя бы на время. Примкните к кругу веселых и жизнерадостных личностей - со временем вам просто придется настроиться на их волну. Так вы обманите свой разум и переключитесь на положительные моменты жизни.

Не закрывайтесь. Самая главная ошибка - сидеть дома и ковыряться в одной и той же ситуации. Насильно выводите себя в люди, гуляйте, встречайтесь с друзьями. Копание в себе не приведет ни к чему хорошему.

Обратитесь к специалисту. Если ваше депрессивное состояние длится уже не первую неделю, стоит подумать об обращении за профессиональной помощью. Психотерапевт поможет разобраться в ситуации, разложить ее по полочкам и найти правильный выход. Не уповайте на непонятные объявления в газетах, обращайтесь в специализированные центры или больницы.

Источник
Самые популярные на нашем сайте

Акция Ведьминого Круга "Книга желаний в подарок" Акция Ведьминого Круга "Книга желаний в подарок"

Волшебный интернет-магазин товаров для магии и творчества Ведьмин Круг проводит акцию. Вы можете получить в подарок замечательную Книгу желаний .

Про петерболда Про петерболда

Про петерболда Есть кошки, которые стали знаменитыми благодаря хозяевам. Например, безымянная кошка французского писателя Жана Кокто носила ошейник с надписью «Кокто принадлежит мне».

Блюда на новогодние праздники и дни рождения. Праздничные закуски. Рецепты заливного: заливной язык, заливное яйцо, заливное из рыбы и т.д. Блюда на новогодние праздники и дни рождения. Праздничные закуски. Рецепты заливного: заливной язык, заливное яйцо, заливное из рыбы и т.д.

Что приготовить на Новый год? Вам надоели однообразные блюда, тогда прочитайте эту статью, Дом советов подобрал интересные и вкусные праздничные закуски .

Советуем