Как убрать плохие мысли

Отвлекитесь. При погружении в негативную ситуацию и постоянном ее разборе человек не способен думать о чем-то другом. Загнав себя в угол, вы не понимаете, как оттуда выбраться. Заставьте себя заняться каким-либо делом, требующим полного сосредоточения. Не оставляйте ни минуты свободного времени на раздумья.

Займитесь спортом. Физические упражнения помогут выходу негативной энергии, придадут вам сил и помогут справиться со сложной жизненной ситуацией. Попробуйте заняться йогой или плаванием. Первая не только растянет мышцы и даст прекрасные статические нагрузки, но и освободит разум, поможет успокоиться и расслабиться. Второе же подсознательно приближает человека к его прибыванию в утробе матери, где спокойно и безмятежно. Ваше тело неразрывно связано с разумом - высвобождая сковывающую негативную энергетику из зажатых мышц, вы освобождаете и свои мысли.

Общайтесь с позитивными людьми. Неосознанно вы принимаете настроение тех людей, которые близки к вам и с которыми вы поддерживаете близкую связь. Постарайтесь отстраниться от скучных и меланхоличных друзей хотя бы на время. Примкните к кругу веселых и жизнерадостных личностей - со временем вам просто придется настроиться на их волну. Так вы обманите свой разум и переключитесь на положительные моменты жизни.

Не закрывайтесь. Самая главная ошибка - сидеть дома и ковыряться в одной и той же ситуации. Насильно выводите себя в люди, гуляйте, встречайтесь с друзьями. Копание в себе не приведет ни к чему хорошему.

Обратитесь к специалисту. Если ваше депрессивное состояние длится уже не первую неделю, стоит подумать об обращении за профессиональной помощью. Психотерапевт поможет разобраться в ситуации, разложить ее по полочкам и найти правильный выход. Не уповайте на непонятные объявления в газетах, обращайтесь в специализированные центры или больницы.

Источник
Самые популярные на нашем сайте

Знакомьтесь, Торнадо Али Блэк Знакомьтесь, Торнадо Али Блэк

Завершился профессиональный теннисный сезон, но сразу по его окончании начались крупные турниры среди юниоров. Среди тех, кто в ближайшие годы может пополнить ряды Топ-теннисистов, выделяется тринадцатилетняя американская девочка Торнадо Али Блэк.

Гороскоп на неделю Гороскоп на неделю

11/09/2010 W.E.S. в разделе События Гороскоп на неделю Гороскоп на следующую неделю Гороскоп на неделю определит главных неудачников и тех, кому повезет этими прекрасными весенними днями.

Близнецы Близнецы

Близнецы В течение года типичных Близнецов ждет много путешествий. Если раньше вы никогда еще не были за границей или не совершали дальних поездок, то в течение этого года вероятность наконец-то сделать это, близка к своему максимуму.

Советуем