Как убрать плохие мысли

Отвлекитесь. При погружении в негативную ситуацию и постоянном ее разборе человек не способен думать о чем-то другом. Загнав себя в угол, вы не понимаете, как оттуда выбраться. Заставьте себя заняться каким-либо делом, требующим полного сосредоточения. Не оставляйте ни минуты свободного времени на раздумья.

Займитесь спортом. Физические упражнения помогут выходу негативной энергии, придадут вам сил и помогут справиться со сложной жизненной ситуацией. Попробуйте заняться йогой или плаванием. Первая не только растянет мышцы и даст прекрасные статические нагрузки, но и освободит разум, поможет успокоиться и расслабиться. Второе же подсознательно приближает человека к его прибыванию в утробе матери, где спокойно и безмятежно. Ваше тело неразрывно связано с разумом - высвобождая сковывающую негативную энергетику из зажатых мышц, вы освобождаете и свои мысли.

Общайтесь с позитивными людьми. Неосознанно вы принимаете настроение тех людей, которые близки к вам и с которыми вы поддерживаете близкую связь. Постарайтесь отстраниться от скучных и меланхоличных друзей хотя бы на время. Примкните к кругу веселых и жизнерадостных личностей - со временем вам просто придется настроиться на их волну. Так вы обманите свой разум и переключитесь на положительные моменты жизни.

Не закрывайтесь. Самая главная ошибка - сидеть дома и ковыряться в одной и той же ситуации. Насильно выводите себя в люди, гуляйте, встречайтесь с друзьями. Копание в себе не приведет ни к чему хорошему.

Обратитесь к специалисту. Если ваше депрессивное состояние длится уже не первую неделю, стоит подумать об обращении за профессиональной помощью. Психотерапевт поможет разобраться в ситуации, разложить ее по полочкам и найти правильный выход. Не уповайте на непонятные объявления в газетах, обращайтесь в специализированные центры или больницы.

Источник
Самые популярные на нашем сайте

Всё самое интересное из интернета за неделю с 28 мая по 3 июня 2012 года Всё самое интересное из интернета за неделю с 28 мая по 3 июня 2012 года

Новое видео С 7:00 ДО 09:45 ПО БУДНЯМУтро на 5 «Я пришёл к тебе с букетом» «Мой ребёнок - гений» 16:00 ПО БУДНЯМОткрытая студия В России на тысячу браков приходится шестьсот разводов.

Новости недели: сингапурские ученые создали лекарство от рака лимфы, а 40% медиков испытывают безразличие к работе Новости недели: сингапурские ученые создали лекарство от рака лимфы, а 40% медиков испытывают безразличие к работе

Мы публикуем сводку самых интересных и забавных новостей прошедшей недели Гарпун извлекли благополучно Источник фото: Reuters Американские хирурги успешно извлекли 90сантиметровый гарпун из черепа подростка.

Гороскоп игнио любовный Гороскоп игнио любовный

Если иигнио позиция хуже, иметь знаки гороскопа по месяцам профессии, подкрепленные. Дома II, VI, гороскоп игнио любовный .

Советуем